العمر : 40 تاريخ التسجيل : 09/08/2010 عدد المساهمات : 1944 نقاط : 7786
المزاج : الحمد لله
موضوع: اكتساب الثقة بالنفس الأحد يوليو 24, 2011 11:17 pm
الثقة بالنفس هو شعور باحترام الذات وقيمة النفس، والمعرفة اليقينية بالكفائة الذاتية والإجتماعية، وكذلك تتمثل في القدرة على مواجهة صعوبات الحياة والتأقلم مع الأجواء. ومن أسباب النجاح الشعور بالثقة بالنفس إذ لا يمكن أن تتحقق الأولى بمنئ عن الثانية. فالثقة بالنفس كالجناحين لا يمكن لطائر الطيران بدونهما. والثقة بالنفس قدرة مكتسبة أكثر من كونها فطرية، إذ أنها لا تشكل إلا 6 بالمئة سلوك فطري والباقي مكتسب نتيجة التربية والمنشأ.
إن كل امرء يختزن بداخله طاقة ابداعية مذهلة، لكن المشكل الوحيد الذي يقف أمامه ويعوق اكتشافه لهذه الهبة هو فقده تقثه بنفسه، فمتى تخلص من هذه المشكلة ستخرج منه هذه الطاقة وتتجلا للوجود ومن تم ستبدأ أبواب النجاح بالإنفتاح والترحيب به ضمن قائمة الأشخاص الناجحين في حياتهم، وستجعله أكثر ليونة وتأقلما في هذه الحياة المليئة بالعقبات.
وقبل الشروع في تقديم الجرعة الشافية لهذا الداء، لا بد لنا من فهم أسباب انعدام التقة بالنفس، فكلما ازدادت معرفتنا بالداء كلما اقتربنا أكثر من الدواء، وأذكر منها: الشعور بالدونية، وبأنك مراقب من قبل الاخرين حتى في أبسط تصرفاتك، الخوف من إنتقاداتهم، التنشأة السيئة، الخوف من أن ينتج عنك تصرف غير ملاؤم، تهويل الأمور والمواقف، الإحساس بالضعف وقلة الحيلة، وأخطر ما قد يسبب هذه العلة هو احتقار الذات وعدم الشعور بالإحترام الذاتي والتي ينتج عنها برمجة سلبية للذات، فالذات جد حساسة للكلمات التي نلفضها ونؤمن بحقيقتها.
ننتقل الان إلى الخطوات التي ستقودك بإذن الله إلى ثقتك بنفسك: أول خطوة هو الإعتراف أمام نفسك بعدم ثقتك بنفسك ومصارحة نفسك، واعلم أن أهم خطوة هي مصارحة الذات، فلا يمكنك علاج مشكلة دون الإعتراف بوجودها. بعد الإعتراف تأتي مرحلة تحديد الأسباب وفي هذه الخطوة خد قلم وورقة وسجل كل شيء تشعر بأنه يزعزع تقثك بنفسك وتوازنك، بعد ذلك إبدأ بالتفكير في حلول لمشكلتك فبعد معرفتك لمصدر ضعفك من السهل أن تعلم كيف تجعل هذى المصدر يختفي وعليك أن تكون أكثر صدقا مع نفسك ودون كل ما تراه مساعدا لحالتك. ثم أرسم خطة تشرع فيها بتطبيق ما دونته في ورقتك أو مذكرتك عبر مراحل.
al7elm algameel عضو جديد
العمر : 34 تاريخ التسجيل : 23/07/2011 عدد المساهمات : 5 نقاط : 4685
الرئيسية
موضوع: اكتساب الثقة بالنفس 
الأحد يوليو 24, 2011 11:17 pm
