اخنبار نفسى _جاوب وبصراحه

أختبار نفسي(هل تخاااااف)

منقول من كتاب علم نفس

اختبار نفسي

هل تخاف ؟ ؟

الخوف ظاهرة طبيعية فمن منا لا يخاف من أمر أو آخر ويعرف علماء النفس الخوف
بأنه الشعور بالعجز عن مواجهة حالة معينة.مما يؤدي إلى الذعر والاضطراب وإرهاق
.الأعصاب. والخوف الطبيعي يؤدي إلى الحذر المطلوب إذا لم يكن مبالغا فيه
أما إذا زاد عن حده فهو يولد القلق و يدمر الثقة بالذات ويصيبك بالتردد ويحرمك من السعادة .
: اكتشف بنفسك من خلال إجابتك ماهو موقعك من الخوف

1- هل تخاف من البحر ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

2- هل تخاف من السفر بالطائرة ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

3- هل تخاف من مواجهة الناس في اللقاءات العامة ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

4- هل تخاف من استخدام المصعد "الاسانسير" ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

5- هل تخشى أن تقود سيارة ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

6- هل تخاف من كل الحشرات ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

7- هل تخاف من نوع معين من الحشرات أو القوارض أو الزواحف ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

8 – هل تعاني من الخوف من أن تصبح فقيرا ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

9- هل ينتابك الشعور بالخوف من تعرضك للموت ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

10- هل ينتابك الشعور بالخوف على أحبائك ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

11- هل تخاف من الزلازل ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

12- الظلمة... هل تخيفك ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

13- هل تخاف من البرق و الرعد ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

14- هل تخاف من التواجد في الأماكن المرتفعة ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

15- هل تخاف من اندلاع الحرائق ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

16- هل تمتنع عن مشاهدة أفلام الرعب ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

17- هل تخشى من الفشل ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

18- هل تنزعج من فكرة أن تسقط أو احد أفراد أسرتك لا قدر الله مريضا ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا

19- هل تتذكر عبارات تهديد كانت توجه إليك في طفولتك أو مواقف سببت لك الخوف في صغرك ؟

- دائما
- أحيانا
-نادرا
- لا












الإجابة :
1- إذا كانت معظم إجاباتك عن الأسئلة السابقة هي "نادرا" أو "لا" فلك تهئئة خاصة لشجاعتك ولكنك قد تحتاج في بعض المواقف أن تتزود ببعض الحذر .

2- أما إذا كانت معظم إجاباتك "أحيانا" فأنت شخص واقعي يغلب على شخصيتك الحرص والحذر بشكل عام تشجع نفسك بين الحين والأخر ولكن تظل هناك مخاوف في حياتك تحتاج أن تنتصر عليها .

3- أما إذا كانت معظم إجاباتك"دائما" فلك تهنئة على صدقك في إقرار المخاوف التي تتسلط عليك والتي تعاني بسبها في حياتها فهذه هي الخطوة الأولى في طريق الانتصار على مخاوفك يأتي بعد ذلك تفهمك لدواعي خوفك ومن ثم انتصارك عليها كما يتضح لك في النقاط التالية :
تأكد من انك لست الوحيد الذي يعاني من الخوف فكل إنسان يتعرض للخوف من شيء أو أخر في حياته .
درب نفسك على التفكير بايجابية دائما : أوقف كل تصور في ذهنك يخيل إليك أن ضررا ما سيحدث لك أو يصيب احد أفراد أسرتك .
اغلب المخاوف تكون مترسبة في داخلنا منذ أيام طفولتنا إذ تظل عواطفنا وذكرياتنا تحمل دون أن ندري – صورة ذهنية أو انطباع نفوسنا من شيء ما أفزعنا ونحن صغار ولم نستطع مواجهته أو الانتصار عليه بعد ذلك .
لذا قل لنفسك دائما : أن تلك المخاوف القديمة كان يمكن التغلب عليها أو انك اتخذت رد فعل مختلف . وشجع نفسك دائما بتذكر المواقف التي أظهرت فيها شجاعة ما و انتصرت على خوف كان يهدد سعادتك .

1- هل تخاف من البحر ؟
- أحيانا
- هل تخاف من السفر بالطائرة ؟
ما ركبتهاش اصلا
- هل تخاف من مواجهة الناس في اللقاءات العامة ؟
- لا
4- هل تخاف من استخدام المصعد "الاسانسير" ؟
لا
5- هل تخشى أن تقود سيارة ؟
ما جربتش اصلا
6- هل تخاف من كل الحشرات ؟
لا

7- هل تخاف من نوع معين من الحشرات أو القوارض أو الزواحف ؟
احيانا
8 – هل تعاني من الخوف من أن تصبح فقيرا ؟
احيانا
- هل ينتابك الشعور بالخوف من تعرضك للموت ؟
بالتاكيد

10- هل ينتابك الشعور بالخوف على أحبائك ؟

- دائما


11- هل تخاف من الزلازل ؟


- أحيانا


12- الظلمة... هل تخيفك ؟

-نادرا


13- هل تخاف من البرق و الرعد ؟


- أحيانا



14- هل تخاف من التواجد في الأماكن المرتفعة ؟

- لا

15- هل تخاف من اندلاع الحرائق ؟

- دائما


16- هل تمتنع عن مشاهدة أفلام الرعب ؟

- لا

17- هل تخشى من الفشل ؟

- لا

18- هل تنزعج من فكرة أن تسقط أو احد أفراد أسرتك لا قدر الله مريضا ؟

- دائما


19- هل تتذكر عبارات تهديد كانت توجه إليك في طفولتك أو مواقف سببت لك الخوف في صغرك ؟

- لا

- هل تخاف من البحر ؟

- دائما

2- هل تخاف من السفر بالطائرة ؟
- لا

3- هل تخاف من مواجهة الناس في اللقاءات العامة ؟

- لا

4- هل تخاف من استخدام المصعد "الاسانسير" ؟
-نادرا

5- هل تخشى أن تقود سيارة ؟
- لا

6- هل تخاف من كل الحشرات ؟

- دائما


7- هل تخاف من نوع معين من الحشرات أو القوارض أو الزواحف ؟

- دائما

8 – هل تعاني من الخوف من أن تصبح فقيرا ؟
- أحيانا


9- هل ينتابك الشعور بالخوف من تعرضك للموت ؟

- دائما

10- هل ينتابك الشعور بالخوف على أحبائك ؟

- دائما

11- هل تخاف من الزلازل ؟
- لا

12- الظلمة... هل تخيفك ؟

- لا

13- هل تخاف من البرق و الرعد ؟


-نادرا

14- هل تخاف من التواجد في الأماكن المرتفعة ؟
- لا

15- هل تخاف من اندلاع الحرائق ؟

- دائما

16- هل تمتنع عن مشاهدة أفلام الرعب ؟
- لا

17- هل تخشى من الفشل ؟

- دائما

18- هل تنزعج من فكرة أن تسقط أو احد أفراد أسرتك لا قدر الله مريضا ؟

- دائما

19- هل تتذكر عبارات تهديد كانت توجه إليك في طفولتك أو مواقف سببت لك الخوف في صغرك ؟

- دائما

طيب هو مين هيقولنا النتيجة الاول قبل ما اجاوب

النتيجه موجوده ياعادل

موجودة ازي مش لازم اعرف الاختبار هيتم ازاي ومين هيقول النتيجة ولا النتيجة موجودة قبل الاختبار زي مجلس الشعب

الإجابة :
1- إذا كانت معظم إجاباتك عن الأسئلة السابقة هي "نادرا" أو "لا" فلك تهئئة خاصة لشجاعتك ولكنك قد تحتاج في بعض المواقف أن تتزود ببعض الحذر .

2- أما إذا كانت معظم إجاباتك "أحيانا" فأنت شخص واقعي يغلب على شخصيتك الحرص والحذر بشكل عام تشجع نفسك بين الحين والأخر ولكن تظل هناك مخاوف في حياتك تحتاج أن تنتصر عليها .

3- أما إذا كانت معظم إجاباتك"دائما" فلك تهنئة على صدقك في إقرار المخاوف التي تتسلط عليك والتي تعاني بسبها في حياتها فهذه هي الخطوة الأولى في طريق الانتصار على مخاوفك يأتي بعد ذلك تفهمك لدواعي خوفك ومن ثم انتصارك عليها كما يتضح لك في النقاط التالية :
تأكد من انك لست الوحيد الذي يعاني من الخوف فكل إنسان يتعرض للخوف من شيء أو أخر في حياته .
درب نفسك على التفكير بايجابية دائما : أوقف كل تصور في ذهنك يخيل إليك أن ضررا ما سيحدث لك أو يصيب احد أفراد أسرتك .
اغلب المخاوف تكون مترسبة في داخلنا منذ أيام طفولتنا إذ تظل عواطفنا وذكرياتنا تحمل دون أن ندري – صورة ذهنية أو انطباع نفوسنا من شيء ما أفزعنا ونحن صغار ولم نستطع مواجهته أو الانتصار عليه بعد ذلك .
لذا قل لنفسك دائما : أن تلك المخاوف القديمة كان يمكن التغلب عليها أو انك اتخذت رد فعل مختلف . وشجع نفسك دائما بتذكر المواقف التي أظهرت فيها شجاعة ما و انتصرت على خوف كان يهدد سعادتك

- هل تخاف من البحر ؟


أحيانا


2- هل تخاف من السفر بالطائرة ؟
مجربتهاش

3- هل تخاف من مواجهة الناس في اللقاءات العامة ؟

لا

4- هل تخاف من استخدام المصعد "الاسانسير" ؟


أحيانا



5- هل تخشى أن تقود سيارة ؟
مجربتهاش قبل كده

6- هل تخاف من كل الحشرات ؟
لا

7- هل تخاف من نوع معين من الحشرات أو القوارض أو الزواحف ؟

أحيانا


8 – هل تعاني من الخوف من أن تصبح فقيرا ؟
لا

9- هل ينتابك الشعور بالخوف من تعرضك للموت ؟
أحيانا


10- هل ينتابك الشعور بالخوف على أحبائك ؟

نادرا


11- هل تخاف من الزلازل ؟


أحيانا
من الي بشوفه في البلاد


12- الظلمة... هل تخيفك ؟

لا

13- هل تخاف من البرق و الرعد ؟
لا

14- هل تخاف من التواجد في الأماكن المرتفعة ؟
لا

15- هل تخاف من اندلاع الحرائق ؟


أحيانا



16- هل تمتنع عن مشاهدة أفلام الرعب ؟

دائما
17- هل تخشى من الفشل ؟
دائما

18- هل تنزعج من فكرة أن تسقط أو احد أفراد أسرتك لا قدر الله مريضا ؟

أحيانا


19- هل تتذكر عبارات تهديد كانت توجه إليك في طفولتك أو مواقف سببت لك الخوف في صغرك ؟

-نادرا